月上健康

《月上健康》是一款专为普通人设计的健康管理软件，就像身边多了位贴心的健康顾问。它把复杂的健康知识变得简单易懂，用手机就能帮你搞定运动、睡眠、饮食这些日常小事，让你不知不觉养成健康好习惯，不同于复杂的专业软件，月上健康把所有功能都设计得像发朋友圈一样简单。爷爷奶奶能学会用它看睡眠报告，上班族通勤路上就能规划饮食，甚至全家人的健康数据可以共享，与其天天焦虑亚健康，不如让这个随身小管家帮你把健康习惯融入生活。

【软件内容】

1、将专业的冥想课程融入日常生活中，体验大脑的深度锻炼。

2、用故事带你去旅行，实时记录您的平静时刻。

3、专注无干扰休息不消灭你的动力的休息方式，这样你就可以重新激发能量。

4、精力充沛，能从容不迫地应付日常工作和生活。

5、适量运动会给您带来处事乐观，态度积极，改变应变能力，能适应各种环境的变化。

6、体重适当，体态匀称，身体各部位比例协调。

【软件特色】

1、你只需要输入身高、体重和运动目标，它会像教练一样为你定制专属计划。

2、每天散步30分钟、每周两次瑜伽，还能记录步数、卡路里消耗，甚至提醒你该起来活动啦。

3、即使你是运动小白，也能跟着软件里的视频课程动起来，动作分解详细，还能随时暂停回看。

【软件亮点】

1、把手机放在枕边，软件会自动分析你的睡眠周期，告诉你几点睡得深、几点容易醒。

2、第二天会生成睡眠报告，用直观的图表告诉你哪里需要改进，还推荐助眠白噪音。

3、坚持用上一周，你会发现入睡更快了，半夜醒来的次数也变少了，整个人都精神不少。

【软件优势】

1、只要拍照上传一日三餐，它就能识别菜品成分，告诉你这顿饭的蛋白质、碳水比例是否合理。

2、根据你的体检报告，它会推荐低糖食谱，甚至能生成买菜清单，厨房新手也能照着做。

3、每小时震动提醒你起身拉伸，记录每天喝了几杯水，还能设置吃药提醒。